小顔体操★林先生が驚く初耳学

抜群のプロポーション！榮倉奈々が「小顔」に関する出題！ ●必見！“小顔になれる体操”

脚を組んで座っていると顔の大きさが変わってしまう！！
原因は身体の歪みとのこと。。。脚を組んで座ると身体の片側に重心がかかり骨盤が歪んでしまう。。。

と、言うことで骨盤が歪んでいるかチェック‼︎

①足を伸ばして座り
②かかと同士をつける
③V字なら骨盤は正常な位置
④足の力を緩める

右足が傾く林先生は骨盤が右側に歪んでいるとのこと。

骨盤が歪んでいると→背骨や首の骨がゆがむ→顔の代謝が悪くなり顔がむくんでしまう、とのことで顔が大きくなってしまうんですね（泣）

★骨盤の歪みを治す小顔体操★
①脚の親指同士をくっつける
②身体の正面で小指を合わせる
③肘を曲げずに両手をまっすぐ頭の上へ。30秒間キープ‼︎
④ゆっくり両手を下す

歪みに自覚がない女性がこの体操をすることでむくみが解消したのに加え！ウエストが4cmもダウンしたとのこと‼︎

1日1回するだけでOK♪

ぜひ明日から実施しましょ〜〜！